推薦網站

。交通大學衛保組－健康風險評估及健康自主管理網站
　　　　　　　http://msn.health.nctu.edu.tw/
提供各類健康資訊，可以查詢新生體檢報告，並可以有效率管理自己的生活，不管是飲食或是運動都可以記錄。

。計算身體各數值
　　　　　　　http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/index.htm
可以約略計算ＢＭＩ，基礎代謝率，每日所需熱量，等的數值，可以明確指出何謂健康體重。


。食物熱量對照
　　　　　　　http://omiha.pixnet.net/blog/post/7290439
　　　　　　　http://www.clearsol.com.tw/calorie-i.htm
　　　　　　　http://www.jtf.org.tw/educate/enjoyment/enjoyment_007.asp
提供各常見食物熱量對照，第三個為營養教育資訊網，還有提供每種食物熱量的份量對照圖片。


。運動熱量計算
　　　　　　　http://www.clearsol.com.tw/calorie-1.htm
　　　　　　　http://food.doh.gov.tw/961824/sport.html
提供運動熱量消耗的表，以及根據體重算出運動所消耗的熱量功能。

。PTT-FITNESS
對於體重保持有很多的討論，也是一個諮詢的好地點。