組員介紹以及活動心得-4

姓名:柯志錡 學號:9631016


參加了這次為大家測量體脂肪的活動真的是受益良多，

因為之前從不知道有這樣的指標可以參考，

一量才發現自己的數字也不正常，偏低。

要評量健康狀況真的需要很多方的資訊，

這次的活動正好可以讓大家對自己的身體狀況了解更多，

而自我判斷要如何改善!

這次的小卡片也是我設計的，

目的是要讓大家可以隨時查閱資訊，

所以是以簡單順眼為主，

這也是在學習如何把好的想法推銷出去的方法吧!

測量記錄表

姓名:柯志錡 學號:9631016

組員介紹以及活動心得-3

姓名：陳冠廷 學號：9711036

這次的活動真的實在是太有趣了，其實說有趣也不能算有趣，老實說真的有點麻煩，跟之前的服務學習比起來，瑣碎的事情太多太多了，三不五時中午來個報告，然後又要記錄飲水機、聽演講、做CPR、還有自己組內要負責的事情，不像之前的服務學習，就是把一件事情做完就好。

其實各有優缺點，優點當然是真的學到了很多，在服務學習前根本對體脂肪、內臟脂肪這種東西依點概念都沒有，只知道我的肉到底是軟軟的肥肉還是會動的肌肉。也改過了以前認為只要體重適中究是健康的這種概念，還必須去分析脂肪的結構才能下結論。

最後，我想這次的服務學習真的會讓我印象深刻啦，第一次拿到體脂計和同學東摸西按的研究到底要怎麼使用，以及去敲其他人寢室的門闖進去量他體重跟腰圍、臀圍，有時候感覺對方不是很想要量，不過我最後保証一定不會公開他的基本資料以及衛保組健康小尖兵的身份才讓他乖乖就範。

測量記錄表

測量組別：

姓名： 陳冠廷

學號：9711036

	年齡	性別	身高	體重	BMI	基礎代謝	體脂肪		內臟脂肪		腰臀比
1	21	b	174.5	49.2	16.2	1380	6.8			1	0.68
2	22	b	173.5	66.2	21.9	1423	17			5	0.77
3	23	B	176.5	98.8	31.7	1894	28.3			15	0.82
4	20	B	170	57.6	19.9	1451	15.3			3	0.71
5	20	B	170	61.4	21.2	1492	12.2			4	0.72
6	20	B	174	78.8	26	1696	24.5			9	0.83
7	20	b	166.5	55.4	20	1407	10.1			3	0.73
8	19	g	165	46	16.9	1204	18.2			1	0.70
9	20	b	169.9	56.4	19.6	1435	15.5			3	0.77
10	19	b	184.5	82.8	24.5	1862	25.5			7	0.80
11	20	b	175	81.8	26.7	1731	24.2			10	0.84
12	20	b	163	51.6	19.4	1347	12.2			3	0.75
13	20	b	166	54.4	19.6	1396	8.7			3	0.71
14	19	b	170	92.8	32.1	1860	25.7			15	0.81
15	20	b	166.5	55.2	19.9	1405	7.8			3	0.76
16	19	b	183.5	81	24.2	1837	25.4			7	0.81
17	19	b	186	79.4	23	1840	18.4			6	0.77
18	19	b	170	91	31.5	1845	26.2			14	0.79
19	20	b	167	60	21.5	1423	13.8			5	0.72
20	20	b	175	73	23.8	1588	17.2			3	0.74
21	20	b	172	65	22.0	1476	9.5			8	0.72
22	19	b	168	55.1	19.5	1338	8.9			3	0.72
23	20	B	174	69.5	23.0	1480	11.4			10	0.75
24	19	B	170	75.3	26.1	1754	20.3			17	0.77
25	19	B	177	70	22.3	1713	19.5			7	0.78