測量記錄-1

測量紀錄表

測量組別：

姓名： 黃群穎

學號：9711025

姓名：陳品蓉

學號：9711100

	年齡	性別	身高	體重	BMI	基礎代謝	體脂肪		內臟脂肪		腰臀比
1	23	女	156	51.6	21.2	1196	25.3	OK	3	OK	0.78
2	19	女	157	52.4	21.3	1239	24.1	OK	3	OK	0.75
3	19	女	163	68.4	25.7	1429	33.0	過高	5	稍高	0.86
4	20	女	154	44.6	18.8	1107	20.9	OK	1	OK	0.72
5	19	女	155	67.2	28.0	1309	33.4	過高	8	過高	0.84
6	19	女	158	49.6	19.9	1186	27.9	稍高	2	OK	0.76
7	20	女	168.5	52.4	18.5	1267	25.2	OK	1	OK	0.74
8	21	女	170	50.8	17.6	1258	24.0	OK	1	OK	0.74
9	22	女	167	58.6	21.0	1231	28.4	稍高	2	OK	0.77
10	21	女	157	48.0	19.5	1162	24.2	OK	2	OK	0.78
11	20	女	162.5	54.8	20.6	1261	28.3	稍高	2	OK	0.70
12	20	女	155	47.0	19.6	1140	22.1	OK	2	OK	0.74
13	19	女	164	49.2	18.3	1239	19.7	OK	1	OK	0.82
14	19	女	163	53.6	20.2	1281	27	稍高	2	OK	0.76
15	19	女	161.5	54.4	20.9	1281	22.3	OK	2	OK	0.72
16	19	女	170	63.2	21.9	1415	25.7	OK	3	OK	0.68
17	19	女	163	49.0	18.4	1232	23.9	OK	1	OK	0.68
18	19	女	169	69.2	24.2	1472	28.8	稍高	4	稍高	0.76
19	23	女	154	52.2	22.0	1192	30.7	稍高	3	OK	0.73
20	19	女	163	53.2	20	1271	25.6	OK	2	OK	0.76
21	21	女	165	56.0	20	1289	26.9	稍高	2	OK	0.74
22	20	女	163	49.2	18.5	1206	26.8	稍高	1	OK	0.74
23	20	女	162	44.0	16.8	1137	23.9	OK	1	OK	0.69
24	19	女	165	53.6	19.7	1291	24.3	OK	2	OK	0.74
25	19	女	158	47.4	19.0	1187	22	OK	1	OK	0.78

	年齡	性別	身高	體重	BMI	基礎代謝	體脂肪		內臟脂肪		腰臀比
26	19	女	168	55.8	20.8	1359	24.4	OK	2	OK	0.77
27	20	女	160	45.8	17.9	1150	19.4	OK	1	OK	0.77
28	20	女	173.5	54.8	18.2	1316	24.4	OK	1	OK	0.70
29	20	女	156	46.6	19.1	1140	25.3	稍高	2	OK	0.
30	19	女	163	46.2	17.4	1197	21.3	OK	1	OK	0.68
31	19	女	155	47.4	19.7	1172	24.9	稍高	2	OK	0.76
32	19	女	169	68.4	23.9	1463	27.1	稍高	4	稍高	0.78
33	19	女	163	49.2	18.5	1234	20.2	OK	1	OK	0.68
34	18	女	176	66.4	21.4	1504	25.7	稍高	2	OK	0.76
35	43	男	186	108.3	31.2	1938	30.4	過高	18	過高	0.94
36	18	女	168	60.4	21.4	1395	25.2	稍高	2	OK	0.69
37	18	女	157	58.6	23.8	1316	26.8	稍高	4	稍高	0.75
38	21	女	160.5	51.4	20.0	1218	20.9	OK	2	OK	0.70
39	18	女	163	49.0	18.4	1249	25.0	稍高	1	OK	0.71
40	18	女	154	45.4	19.1	1159	23.1	OK	2	OK	0.73
41	20	女	163	56.0	21.1	1275	21.7	OK	2	OK	0.71
42	23	女	151	60.2	26.4	1251	32.2	過高	7	過高	0.72
43	19	女	170	61.2	23.7	1395	23.7	OK	2	OK	0.68
44	18	女	176	65.8	21.2	1497	25.1	稍高	2	OK	0.76
45	24	女	173	67.2	22.5	1440	26.4	稍高	3	OK	0.71
46	29	男	168	.66.8	23.7	1540	17.1	OK	8	過高	0.83
47	29	男	168	80.6	28.6	1673	25.2	稍高	13	過高	0.80
48	22	女	164	56.0	20.8	1280	23.8	OK	2	OK	0.76
49	19	女	161.5	53.0	21.6	1275	20.0	OK	2	OK	0.68
50	19	女	163	49.8	18.6	1244	20.6	OK	1	OK	0.70

計畫源起以及工作分配--陳冠廷

計畫源起一開始是因為參加了這項服務學習，蓮姐告訴我們我們要自己去想服務項目的主題，這真是以前都沒有的經驗：要自己去決定我到底要幫大家做些什麼？這時候品蓉就提出了可以幫大家測量每天的基礎代謝率，這樣每個人知道自己每天最少會消耗的熱量，如此一來就能達到體重的控制了！後來又跟蓮姐討論了一下，增加測量腰臀比、BMI、體脂肪、內臟脂肪這些數據，能夠讓受測者更能了解自己的身體狀況，如果有過瘦或過輕的同學我們也會推薦衛保組體重控制的管道，希望能幫大家都有健康的身體！

工作分配：

這次工作很大部分是相同的：分兩組每組測量五十組數據

至於額外的工作：

最重的就是群穎了，報告的準備、上台期中報告等等工作都是他在做的。

接下來是志錡負責海報、小卡的製作。

組員介紹以及活動心得-2

姓名:陳品蓉

系級:電工01

活動心得:

這是我第一次參與衛保組的服務學習，因為一直對身材保持這項議題有很大的興趣，在連姐說我們要舉辦一項促進健康的計畫後，讓我們聯想到可以作體脂肪的測量的健康促進計畫，雖然一開始裝死裝很大，但在最後一刻靠著大家的努力終於完成了。在服務的過程中，我們要除了學習體脂計的使用和這些數值所代表的意義外，還要學習去與陌生人溝通，我覺得這才是整個過程中最困難的一部分。要和陌生人解釋我們我服務內容、目的，使他們有想參與這項活動的動機，對於各項天馬行空的提問也要一一解答。真的很開心這次可以參與這項企畫，除了讓我自己學到很多東西之外，還可以服務人群、讓大家越來越健康，小小的付出換得大大的回饋真的很值得。

組員介紹以及活動心得-1

姓名:黃群穎
系級:電工101
活動心得:
我們從一開始的手忙腳亂，漸漸的變熟練，也看到很多不同的人，有遇到剛剛才去衛保組量體脂的人，也看到原來有人的內臟脂肪可以高達18。雖然也有碰壁，但大體上來說是滿順利的，一開始原本以為敲宿舍門會是一個很大的挑戰，因為大部分的女生都會不是很想面對體重計，可是其實大部分的人都是很有興趣的參與這項活動，在量測過後也會詢問我們數值代表的意思，很開心拿到捲尺，也會和室友們一起討論，也有人決定要開始減重計畫。所以，雖然花了很多時間進行這項服務學習，但真的滿開心的，很有趣也很有成就感。
在進行這項服務的時候，我覺得最重要的應該是大家的隱私權，雖然很多人很有興趣參與，但卻不想讓別人知道自己的資料，我們也因此學會了如何安靜的紀錄數據，我想這應該是男生和女生最大的差別吧。也有發現大部分的人都不懂這些數值代表的意思，也沒有特別注意自己的身體狀況，遇到了很多看起來很瘦，但是體脂卻過高的人，但這些人自己都不會注意這些警訊，希望在參與了這項活動之後大家可以多運動，更注重自己的飲食以及健康。